Αν αγαπάς τη γνωστή σοκολάτα με το φυστικοβούτυρο και την σοκολάτα “crunch” που είναι τραγανή, αυτές οι μπάρες σοκολάτας με ποπ κινόα είναι το παιδί τους, αλλά σε πιο θρεπτική εκδοχή μιας και είναι πλούσιες σε καλά λιπαρά, φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
Αν δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή, θα χαρώ πολύ πολύ να μάθω πως σου φάνηκε :). Για αυτό μη ξεχάσεις να με κάνεις tag στα stories σου (αν ο λογαριασμός σου είναι δημόσιος), ή να μου στείλεις ένα μήνυμα ή μια εικόνα από αυτό που έφτιαξες για να το καμαρώσω και να το δημοσιεύσω με τη σειρά μου από το λογαριασμό μου @thelivingmanna_♥.
Σοκολατένιες Μπάρες
με Ποπ Κινόα
🕑Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
🕑Χρόνος Ψησίματος: -
🕑 Χρόνος Αναμονής: 30 λεπτά
🕑 Συνολική Διάρκεια: 40 λεπτά
★ Βαθμός Δυσκολίας: ★☆☆☆☆
🍴 Μερίδες: 8 μερίδες
Please share this
Υλικα
- 250 γρ. μαύρη σοκολάτα
- 6 κ.σ. φυστικοβούτυρο φυσικό
- 2 κ.σ. μέλι
- 45 γρ. ποπ κινόα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ λιώσε τη σοκολάτα και ανακάτεψε την με το φυστικοβούτυρο και το μέλι μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
- Μέσα σ’ αυτό πρόσθεσε την ποπ κινόα και ανακάτεψε καλά ώστε να ενωθεί.
- Άδειασε το μείγμα σε ένα μικρό φαγητοδοχείο (εμένα είναι 15×12 εκ.)με αντικολλητικό χαρτί για να μην κολλήσει.
- Τοποθέτησε το στο ψυγείο και άφησε το να κρυώσει.
- Όταν είναι έτοιμο κόψε τις μπάρες και αποθήκευσε στο ψυγείο.
Σημειώσεις
*Αν δεν βρεις ποπ κινοα μπορεις να το κάνεις και με puffed rice, ρυζογκοφρέτες τριμμένες ή κάποια δημητριακά ρυζιού.
Καλή Απόλαυση !
